SPØRGSMÅL

Jeg var i går ude og gå en tur og bade i havet med min kære ven, Martin. Når vi mødes har vi altid rigtig gode snakke om livet. Stunder jeg sætter enormt meget pris på. Vi snakkede, blandt meget andet, om usikkerhed og ærlighed. Ærlighed overfor os selv. Den usikkerhed, vi mærker indeni, men udstråler noget andet udenpå og til vores omgivelser.

Et redskab til måske at komme nærmere usikkerheden og ærligheden, kan være, at stille spørgsmål. Ikke til andre - til sig selv! De rigtige spørgsmål. Den vej kan vi træde tilbage og betragte fra forskellige vinkler. Reflektere. Og måske træffe nye valg. Lære vores mønstre bedre at kende.

Jeg har de seneste år forsøgt at stille spørgsmål. Og svare på dem. Vi er ikke i tvivl, når vi svarer rigtigt. Det er en svær øvelse. Det kan være ubehageligt at være ærlig. Måske er det svar der opstår ikke det vi håber.

Det er også en øvelse i at ord bliver til handling. At det ikke kun er “ord”. Vi opdager, at de fortællinger der opstår i os, ofte er langt fra vores sandhed og i sig selv “kun” er tanker… ikke virkeligheden.

Her er et udpluk af de spørgsmål, jeg de seneste er er dykket ned i. Flere af dem rigtig mange gange!

Hvis du har lyst, kan du udvælge de spørgsmål, der taler til dig. Fx. 3-5 spørgsmål. Sæt en timer til 20 min. og skriv. Uden timer er naturligvis også fint - dog kan du komme til at sidde længe og blive opslugt:) Del gerne dine erfaringer og skriv til mig!

• The story I’m telling myself today is: The story I would like to tell myself is:

• Preventing me from telling this story is:

• What is my intention for today?

• What am I resisting, right now?

• What possibilities can I explore today? And where?

• What aspects of my personality am I most at ease with/ less at ease with?

• I am grateful for:

• If unexpected events occur today, I will:

• Who am I this day?

• What am I afraid to face, right now?

• How may I be more open to my experiences today?

• Where is my body located, right now?

• Where is my mind located, right now?

• What is my experience when I let go of thoughts?

• What do I wish to let go of most, right now?

• What are my most important values, right now?

• What is holding me back from living and creating my highest meaning, right now?

• What challenge/s excite/ scare me the most?

• If I had no expectations of myself, how/what would I feel?

(Jeg beklager de er på engelsk. Men det giver af en eller anden årsag mere mening for mig)